Stress – DAS GUTE LEBEN

Bewusst-Sein

Achtsamkeit, Meditation Bewusst-Sein ist eine wesentliche Voraussetzung für Verbesserungen im eigenen Leben ebenso für Veränderungen in unserem Umfeld. Die meisten Prozesse in unserem Leben, körperlich ebenso wie mental, laufen un-bewusst ab, sie sind automatisiert. D.h. der Körper und die Psyche reagieren automatisch auf Ereignisse, ohne dass wir es bemerken. Und oft reagieren Körper und Psyche„Bewusst-Sein“ weiterlesen

Positive Psychology, Teil III

Selbst-Verantwortung und Das Gute Leben Äußere Umstande (Job, Gesundheit, etc.) beeinflussen unser Glücklich-Sein nur in sehr geringem Ausmass. Einen weitaus größeren Einfluss haben unsere Einstellung, unsere Gedanken und unser Verhalten, all diese können wir bewusst gestalten (1). Hier setzt die Positive Psychologie mit Coaching und Training an. Einen grossen Einfluss haben auch unsere Gene, aber„Positive Psychology, Teil III“ weiterlesen

Opa im Krieg

Einige Minuten der Dankbarkeit inmitten der Krise Wir alle spüren die gegenwärtige Krise und machen uns Sorgen um die Zukunft. Leicht verfallen wir in dieser Situation in Stress, Hilflosigkeit und vielleicht sogar Depression. Aber können wir auch in der Krise glücklich sein? Die aktuelle Krise, die „größte seit dem Zweiten Weltkrieg“, ist schlimm, dass lässt„Opa im Krieg“ weiterlesen